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La Rueda de las Emociones

La Rueda de las Emociones

Como hemos hablado muchas veces, la Gestión Emocional es una pieza clave en nuestra vida, y para lograr aplicarla en todos nuestros ámbitos, es importante entender que nuestras emociones no son solo las básicas que comúnmente escuchamos. 

La Rueda de las Emociones es un recurso gráfico que sirve para identificar los diferentes tipos de emociones y entender cómo se relacionan entre sí. 

Es un recurso de análisis emocional muy interesante y valioso, ya que nos permite observar el curso de las emociones de manera visual. Revela el estado inicial de cada emoción, su trayectoria (combinación o intensidad) y también su función, u objetivo último. 

Esta Rueda de las Emociones nos ayuda a Identificarlas, detectar los eventos que muchas veces desencadenan las emociones, expresar las emociones de forma asertiva, encontrar conductas alternativas para satisfacerlas, y también a entender y empatizar con las emociones de los otros. 

Cuando entendemos lo que sentimos, porque ocurre en ese momento y como lo estamos manifestando, somos capaces de tomar decisiones funcionales para nuestra vida, y logramos también dar sentido a lo que nos sucede, gestionando de una manera asertiva nuestros impulsos.

Para acceder a un turno podes ingresar a este formulario o por medio de mi Instagram.

19 abril, 2021
Psicología

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