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¿Cuáles son las creencias limitantes?

¿Cuáles son las creencias limitantes?

Las creencias limitantes generalmente son adquiridas en nuestra infancia, en este momento las ideas se graban automáticamente en nosotros, por este motivo somos fácilmente programables. Esto se da especialmente durante el proceso de socialización. Nuestras creencias proceden de este entorno en el que vivimos, de las experiencias y las opiniones de los demás. 

Las creencias limitantes entonces, son ideas, pensamientos u opiniones negativas que consideramos como ciertas, sin que necesariamente lo sean, y que llegan a tener una influencia condicionante en nuestras vidas. Las creencias limitantes nos bloquean o anulan.

Es muy común tener este tipo de creencias cuando alguien nos dijo varias veces que no podríamos o no servimos para algo; también sucede, cuando intentamos hacer algo y no lo conseguimos repetidas veces. Nuestra mente guarda estas situaciones, y frente a algo similar, esta creencia es la primera en aparecer. El problema es que cuando ella aparece no nos tomamos el tiempo de cuestionarla, y aquí está la clave para lograr modificarla. 

Esta idea, se encuentra anclada en nuestra mente, nos frena y nos impide actuar de una manera funcional. En el lado opuesto a esto, tenemos las creencias potenciadoras, las ideas positivas, las cuales nos impulsan a avanzar y a actuar de manera funcional para nosotros. 

Para cambiar mis creencias limitantes, primero tengo que tomar consciencia de cuales son, identificarlas, para luego cuestionarlas a través de preguntas potenciadoras: ¿Me es funcional? ¿Cómo serían mis decisiones sin ellas en mi vida?

Luego de haberla identificado la sustituyó por una creencia potenciadora y vuelvo a cuestionarme: ¿cómo sería mi vida si esta creencia fuera mi motor?

El último paso es entrenar o repetir esta creencia hasta incorporarla, para esto es necesario la constancia y el haber logrado cuestionar a fondo nuestra creencia limitante. 

¿Identificas creencias limitantes en vos? ¿Cuáles? L@s leo!

Si quieres acceder a un turno podes hacerlo a través de este formulario o por medio de Instagram

22 febrero, 2021
Psicología

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