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Gratitud

Gratitud

¿Sabías que mediante la gratitud amplificamos nuestros recuerdos de los buenos momentos vividos? 

Es común escuchar, que una vida orientada hacia la gratitud, trae consigo paz a la mente, felicidad y vínculos personales más gratificantes. La GRATITUD consiste en reconocer este regalo desinteresado, de que alguien o algo, hizo algo por nosotros. 

Roberte Emmons inició una línea de investigaciones sobre la gratitud, estas demuestran que el aumento de la gratitud está relacionado con una mejor percepción de la salud física y con mayor bienestar psicológico. 

En comparaciones de grupos experimentales, los que llevaban registros de gratitud semanal, que consistía en anotar las cosas buenas que les había sucedido, informaron menos síntomas físicos,  eran mucho más optimistas hacia los eventos futuros y se sentian mejor acerca de sus vidas, en relación con aquellos que solo habían registrado eventos vitales negativos o neutrales.

En estudios llevados a cabo con niños, aquellos que realizaron ejercicios de gratitud tuvieron mejores actitudes hacia la escuela y hacia sus familias.

Todo agradecimiento, de la forma en que sea, mejora de alguna manera nuestra salud. La gratitud tiene un gran poder adictivo, ya que los actos de bondad y de agradecimiento liberan grandes cantidades de dopamina, la cual es una recompensa natural que funciona como estimulante para seguir motivados a cultivar el propio agradecimiento. 

¿Con qué frecuencia agradeces? ¿Sabías que si nos detenemos a pensar podemos agradecer continuamente? L@s leo!

Para acceder a un turno podes ingresar a este formulario o por medio de mi Instagram.

19 abril, 2021
Psicología

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