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¿Qué es el sentimiento de culpa?

¿Qué es el sentimiento de culpa?

Es importante saber que la culpa es una emoción, que se encuentra presente en nosotros, y derivado de ella se genera el “sentimiento de culpa”. El mismo surge cuando consideramos que hemos ido en contra de determinados preceptos, cuando creemos que hemos “roto” determinadas normas o significados, personales o sociales. Pensamos que “deberíamos” o no, haber actuado de determinada manera. Podemos decir que estamos realizando un “juicio moral” de la conducta o pensamiento que llevamos a cabo.

El origen de la misma tiene su asiento en la conciencia moral, la cual comienza su desarrollo en nuestra infancia y se ve influenciada por nuestra educación, y nuestras diferencias individuales.

El sentimiento de culpa nos lleva a experimentar una gama de emociones negativas que se retroalimentan entre sí, tales como angustia, frustración, desilusión y hasta vergüenza; en este contexto es muy complicado para nosotros lograr identificar el mecanismo y superarlo.

La culpa nos lleva a una mejor adaptación frente a situaciones que no deseamos volver a vivir, pero hay momentos en los que es complejo salir de este contexto de negatividad. .
Es importante aprender de estas situaciones, e intentar lograr que este sentimiento de culpa no esté presente en nosotros el tiempo suficiente para lastimarnos. El proceso de reflexión e identificación de esta emoción es relevante para lograr contrarrestarla. Escucharnos, comprendernos y ser más flexibles con nosotros, es el éxito para una mejor forma de vivir.

14 junio, 2020
Psicología

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