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Psicología

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Valoración Personal

La valoración personal es un concepto que se basa en los pensamientos, experiencias, sentimientos y sensaciones que tenemos sobre nosotros mismos. Este concepto es una construcción que se da a largo de nuestras vidas. Es la suma de los juicios personales que hacemos sobre nuestras fortalezas y debilidades; tiene que…

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13 julio, 2020
Psicología

¿Sos tu Prioridad?

Las personas en general consideramos que los hijos, los amigos, la pareja, la familia o el trabajo, deberían ser nuestra prioridad. Pero, ¿qué sucede cuando nos quedamos sin fuerza para dar lo mejor de nosotros?, ¿qué sucede cuando una persona, “debería” ocupar un lugar emocional determinado para nosotros, pero no…

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13 julio, 2020
Psicología

Autoconocimiento

Cuando nos referimos a autoconocimiento, estamos hablando del conocimiento de uno mismo. Esto forma parte de saber cuáles son nuestras cualidades y nuestras limitaciones, aceptando lo bueno y cambiando lo que sentimos que nos limita. Es clave para el bienestar psicológico, nos ayuda a saber lo que queremos en nuestra…

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13 julio, 2020
Psicología

Creencias Limitantes

Las creencias limitantes generalmente son adquiridas en nuestra infancia, en este momento las ideas se graban automáticamente en nosotros, por este motivo somos fácilmente programables. Esto se da especialmente durante el proceso de socialización. Nuestras creencias proceden de este entorno en el que vivimos, de las experiencias y las opiniones…

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13 julio, 2020
Psicología

Las Estructuras y los Edificios

Durante mi práctica como Psicóloga, escucho muy a menudo a personas autocatalogarse como estructuradas, y tener una mirada negativa con respecto a esto. Intento explicarles que las estructuras son positivas, de hecho, todos las tenemos. Las personas que plantean no ser estructuradas, tienen una estructura que refiere algo más relajado,…

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5 julio, 2020
Psicología

Pensamientos Positivos

Los pensamientos positivos tienen un enorme poder en la vida de las personas. Las emociones positivas tienen un impacto real dentro de nuestro físico y esto también, genera un impacto en nuestra vida cotidiana. Los pensamientos tienen un mecanismo poderoso, por eso el intentar mantenerlos en positivo, es la forma…

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29 junio, 2020
Psicología

Ansiedad Generalizada

En algunas ocasiones, los pacientes concurren al consultorio refiriendo que tienen, a lo largo del día, pensamientos que interfieren en su vida cotidiana. En general estos pensamientos son de forma constante y con una carga negativa muy importante. Los síntomas de este tipo de ansiedad pueden llevar a que la…

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28 junio, 2020
Psicología

Inteligencia Emocional

Daniel Goleman refiere que los principales componentes de la Inteligencia Emocional, son los siguientes:  El Autoconocimiento Emocional explica la importancia de conocer nuestras emociones, saber en qué puntos somos fuertes y en cuales somos débiles, así lograremos saber en qué momentos tomar determinadas decisiones, de manera funcional para nuestra vida…

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24 junio, 2020
Psicología

Infidelidad en la Pareja

Muchas veces hay pensamientos erróneos, con respecto al tema de la infidelidad en la relación de pareja. Como prioridad, es importante saber si las personas involucradas en una relación consideran, sienten y piensan de la misma manera, con respecto a ella.  Todos somos diferentes, todos tenemos creencias disímiles, y esta…

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19 junio, 2020
Psicología

Psicología y Meditación

Durante mi práctica como Psicóloga, he notado la importancia que tiene la meditación en determinados procesos emocionales, como la ansiedad o el estrés, de los cuales a veces nos cuesta salir o desenfocar. Hace miles de años, la meditación es practicada por diversas culturas; hoy también es una herramienta utilizada…

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14 junio, 2020
Psicología